tag:blogger.com,1999:blog-50678975239878019712024-03-13T14:13:09.426-07:00Espaço Running - Assessoria EsportivaA Espaço Running Telex.
Sede: Bairro Funcionários Belo Horizonte -MG
Disponibiliza este espaço para seus alunos de corrida e todos aqueles que são interessados a todo tipo de noticia relacionada a saúde e bem-estar.
Sejam BEM-VINDOS!!Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.comBlogger132125tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-80897594650054701882014-08-16T18:17:00.000-07:002014-08-16T18:17:15.382-07:00Assessoria Esportiva - Espaço Running<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Conheça um pouco mais sobre nossa filosofia de tralhado. Venha fazer parte de nossa equipe</div>
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Telefone de contato: (31) 2555-5296</div>
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<br /></div>
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Site: <a href="http://www.espacorunning.com.br/site/" target="_blank">http://www.espacorunning.com.br/site/</a></div>
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Fanpage: <a href="https://www.facebook.com/EspacoRunning" target="_blank">https://www.facebook.com/EspacoRunning</a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nVf8tHiyIs8/U_ABNtoFhoI/AAAAAAAABkM/nhlMiC18f2M/s1600/Sobre%2Bn%C3%B3s.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-nVf8tHiyIs8/U_ABNtoFhoI/AAAAAAAABkM/nhlMiC18f2M/s1600/Sobre%2Bn%C3%B3s.png" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-27913149057324768732014-08-14T10:18:00.000-07:002014-08-14T10:21:13.406-07:00Planilhas de corrida online<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
PLANILHAS DE CORRIDA ONLINE</div>
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Atualmente qualquer revista de corrida que compramos encontramos as famosas planilhas de corrida! Mas será que elas realmente cumprem o que prometem? </div>
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- Corra 5km em 8 semanas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
- Dos 10 km aos 21km em 8 semanas</div>
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Ou é somente mais uma forma de colocar conteúdo nas revistas e tentar "valorizar o produto"? </div>
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<br /></div>
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O fato é que sabemos que cada indivíduo é único e carrega consigo suas experiências, vivências e condições que são bastante específicas. </div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-X07a2uP3zyI/U-zoPWzDlYI/AAAAAAAABj4/ExjPXTTkdo0/s1600/corredora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-X07a2uP3zyI/U-zoPWzDlYI/AAAAAAAABj4/ExjPXTTkdo0/s1600/corredora.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
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<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Vamos ao um exemplo prático, imagine que esta começando a correr, realizou sua primeira prova de 5 km e ficou alegre e satisfeito. E logo já começa a fazer planos para o próximo desafio: Correr os 10km, comprou a revista e falou: - Vou seguir a planilha e completarei meus primeiros 10km em 8 semanas!<br />
<br />
Só que por um acaso sofreu uma lesão, ou então na quarta semana de treinamento seu trabalho apertou e você não conseguiu cumprir sua planilha... e ai o que fazer? A quem recorrer? Sua planilha é de revista você vai ter que arrumar uma solução por conta própria e o que é pior sem o auxílio de um profissional!<br />
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Sabemos que no corre corre do nosso cotidiano é difícil conciliar tempo para treinar em horários específicos com grupos de corrida ou assessorias esportivas, todavia nada impede a realização de um acompanhamento profissional on-line!<br />
<br />
Nossa assessoria por exemplo possui um avançado sistema que possibilita não somente o aluno receber suas planilhas, mas também vários outros benefícios como: </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
- Armazenamento de todos os treinos e provas</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
- Contato direto com o treinador para dúvidas</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
- Gráficos de evolução</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
- Controle do desgaste de todos os materiais esportivos (Tênis, pneus de bike, entre outros)</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
- Recebimento de planilhas semanais de acordo com a evolução de cada um.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Assim fica muito mais fácil treinar e continuar evoluindo! </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Venha conhecer nosso sistema e torne-se um atleta virtual. - 31 2555-5296 -entre e cadastre-se: <a href="http://espacorunning.treinus.com.br/Default.aspx" target="_blank">espacorunning.treinus.com.br/Default.aspx</a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-sh2vJw4V3u4/U-zoPYQY4FI/AAAAAAAABj0/WS8mw8txmGE/s1600/Planilha%2Bon-line.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-sh2vJw4V3u4/U-zoPYQY4FI/AAAAAAAABj0/WS8mw8txmGE/s1600/Planilha%2Bon-line.JPG" height="235" width="400" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-48185175234499528872014-08-14T09:23:00.003-07:002014-08-14T09:23:39.899-07:00Onde correr em BH - Espaço Running<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Fala galera! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mora em BH e tem vontade de começar a correr, melhorar sua performance em provas ou até mesmo experimentar um desafio diferente? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Desmotivado para correr sozinho?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Venha conhecer nossa assessoria esportiva, treinos na região centro-sul de Belo Horizonte em horários pós expediente. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Conheça abaixo nossos benefícios e nossos planos e marque uma aula experimental sem compromisso para que possa conhecer nossa filosofia de trabalho.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Agende no telefone: 31 2555-5296 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3L2g-AXUoZ8/U-zhH18NXKI/AAAAAAAABjY/zjPdfl9lgSQ/s1600/Benef%C3%ADcios.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-3L2g-AXUoZ8/U-zhH18NXKI/AAAAAAAABjY/zjPdfl9lgSQ/s1600/Benef%C3%ADcios.JPG" height="640" width="458" /></a></div>
<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rlCuPx1sXHc/U-zhLG9OOpI/AAAAAAAABjg/8fjhe7VPnow/s1600/Valores%2BEspa%C3%A7o%2BRunning.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rlCuPx1sXHc/U-zhLG9OOpI/AAAAAAAABjg/8fjhe7VPnow/s1600/Valores%2BEspa%C3%A7o%2BRunning.JPG" height="640" width="458" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-37173818423519504202013-07-01T06:14:00.002-07:002013-07-01T06:14:37.680-07:00Meia Maratona de Belo Horizonte 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Cld3gcAq-QA/UdF-4bqANxI/AAAAAAAABhw/Bd9zPaO-9K4/s1600/banner05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="70" src="http://3.bp.blogspot.com/-Cld3gcAq-QA/UdF-4bqANxI/AAAAAAAABhw/Bd9zPaO-9K4/s400/banner05.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Neste mês de agosto acontece a Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte, o evento contará com provas de 5km e 21km e acontecerá na Lagoa da Pampulha. Como sempre o grupo Espaço Running estará presente com toda sua estrutura de apoio aos atletas. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Inscreva-se com nosso grupo e além de ter um desconto especial venha conhecer e fazer parte do nosso time!</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Valor Espaço Running: R$ 70,00</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Telefone: (31) 8270-1635 - ThiagoVilela</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;"> (31) 2555-5296 - Cássio Mendes</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Espaço Runnig.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Vem Correr! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_1h0hbTm3rc/UdGADVVHnkI/AAAAAAAABh8/2cgM-IxQn3o/s274/Familia+Espa%C3%A7o+Running.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_1h0hbTm3rc/UdGADVVHnkI/AAAAAAAABh8/2cgM-IxQn3o/s274/Familia+Espa%C3%A7o+Running.jpg" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: black;"> </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-40944792118321024542013-06-05T08:16:00.001-07:002013-06-05T08:16:05.218-07:00Corrida de Rua BH - Jornal Grupo Espaço Running<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lMKbyK5c6zc/Ua9WDyeZ8DI/AAAAAAAABhQ/cgL0S1OtSPk/s1600/News-junho-2013(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-lMKbyK5c6zc/Ua9WDyeZ8DI/AAAAAAAABhQ/cgL0S1OtSPk/s400/News-junho-2013(1).jpg" width="282" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NIoyKRgn5LI/Ua9WD-WSGFI/AAAAAAAABhY/YeSO1aMqXjI/s1600/News-junho-2013(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-NIoyKRgn5LI/Ua9WD-WSGFI/AAAAAAAABhY/YeSO1aMqXjI/s400/News-junho-2013(2).jpg" width="282" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--tfILshgmdw/Ua9WDjq0LaI/AAAAAAAABhU/v3tr01row_E/s1600/News-junho-2013(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/--tfILshgmdw/Ua9WDjq0LaI/AAAAAAAABhU/v3tr01row_E/s400/News-junho-2013(3).jpg" width="282" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-22010622071017097772013-06-05T08:08:00.001-07:002013-06-05T08:09:06.334-07:00Calendário Corrida de rua Belo Horizonte - Julho 2013 ( Espaço Running)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KTKmxZiazgo/Ua9URVGpcZI/AAAAAAAABhA/SLm__lWAIOo/s1600/Calend%C3%A1rio+Julho+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://1.bp.blogspot.com/-KTKmxZiazgo/Ua9URVGpcZI/AAAAAAAABhA/SLm__lWAIOo/s400/Calend%C3%A1rio+Julho+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-64144320432780292762013-03-28T15:15:00.000-07:002013-03-28T15:15:51.372-07:00Espaço Running News: Abril<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1NnENT_6wiA/UVTAYA9l0WI/AAAAAAAABgM/bn9IoaeiS8w/s1600/News+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-1NnENT_6wiA/UVTAYA9l0WI/AAAAAAAABgM/bn9IoaeiS8w/s400/News+1.jpg" width="282" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TV99ebzqdEQ/UVTAYRG-KSI/AAAAAAAABgU/c0BBPS9OJZE/s1600/News+-+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-TV99ebzqdEQ/UVTAYRG-KSI/AAAAAAAABgU/c0BBPS9OJZE/s400/News+-+2.jpg" width="282" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-f0-fw56RHbU/UVTAS2i57lI/AAAAAAAABgE/PVx91jqKVXE/s1600/Perfil+-+abril.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-f0-fw56RHbU/UVTAS2i57lI/AAAAAAAABgE/PVx91jqKVXE/s400/Perfil+-+abril.jpg" width="282" /></a></div>
<br />
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-74331958595705911552013-03-28T15:09:00.001-07:002013-03-28T15:09:44.337-07:00Calendário de corrida de Maio 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TYvo_CdFOqQ/UVS_kyo070I/AAAAAAAABf8/xazjWthCtmM/s1600/Calend%C3%A1rio-maio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-TYvo_CdFOqQ/UVS_kyo070I/AAAAAAAABf8/xazjWthCtmM/s400/Calend%C3%A1rio-maio.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-41033844306172914432013-03-28T15:08:00.003-07:002013-03-28T15:08:48.312-07:00Calendário de Corridas Abril 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HAXbjg_v9uk/UVS_TThlZRI/AAAAAAAABfw/kvMonw0SiMg/s1600/calend%C3%A1rio-abril.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-HAXbjg_v9uk/UVS_TThlZRI/AAAAAAAABfw/kvMonw0SiMg/s400/calend%C3%A1rio-abril.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-69529170590267810802013-01-27T15:59:00.001-08:002013-01-27T15:59:18.982-08:00Calendário de corrida - março 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LkQsgBCK-1o/UQW_KdumSzI/AAAAAAAABfg/KMOPqY23koE/s1600/Calendario+mar%C3%A7o+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-LkQsgBCK-1o/UQW_KdumSzI/AAAAAAAABfg/KMOPqY23koE/s400/Calendario+mar%C3%A7o+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-82360095239983221882013-01-27T15:57:00.005-08:002013-01-27T15:57:36.703-08:00Calendário de corrida de rua - Fevereiro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CtCs87oVMjE/UQW-sbukpDI/AAAAAAAABfY/8Q_quV0GFXE/s1600/Calendario+fevereiro+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-CtCs87oVMjE/UQW-sbukpDI/AAAAAAAABfY/8Q_quV0GFXE/s400/Calendario+fevereiro+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-38918208091178425792013-01-02T08:22:00.004-08:002013-01-02T08:22:29.663-08:00Calendario de corridas de rua Janeiro 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4uvwlUKNlDY/UOReYdXW4xI/AAAAAAAABfE/a0Xki66zAig/s1600/Calendario+Janeiro+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-4uvwlUKNlDY/UOReYdXW4xI/AAAAAAAABfE/a0Xki66zAig/s400/Calendario+Janeiro+2013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-44564121072467459492012-10-10T09:40:00.001-07:002012-10-10T09:40:48.683-07:00Calendário de provas de corrida: mês de Outubro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ROk9W1NMh6k/UHWkr0O2iZI/AAAAAAAABew/4GCflaT-YKs/s1600/Calend%C3%A1rio+Outubro+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="http://3.bp.blogspot.com/-ROk9W1NMh6k/UHWkr0O2iZI/AAAAAAAABew/4GCflaT-YKs/s400/Calend%C3%A1rio+Outubro+2012.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-73818785486229391772012-08-05T14:18:00.003-07:002012-08-05T14:18:45.342-07:00Calendário de treinos e corridas Espaço Running Telex<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OlE4FkaWw40/UB7jDR49Z4I/AAAAAAAABeg/Pm2dTb8II8o/s1600/Calend%C3%A1rio-+Agosto+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://3.bp.blogspot.com/-OlE4FkaWw40/UB7jDR49Z4I/AAAAAAAABeg/Pm2dTb8II8o/s400/Calend%C3%A1rio-+Agosto+2012.jpg" width="400" /></a></div>Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-46635936875512401212012-06-16T16:21:00.002-07:002012-06-16T16:21:19.769-07:00Porque eu corro?!<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<em><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Porque correr?!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></span></em></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<em><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span>Por: Fernanda Young<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-j359Q5E6eGM/T90T3KoorkI/AAAAAAAABeQ/EWDOwO8agE4/s1600/Corrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-j359Q5E6eGM/T90T3KoorkI/AAAAAAAABeQ/EWDOwO8agE4/s1600/Corrida.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Corro porque sou kantiana. Não sigo os instintos da minha
natureza, mas, sim, torno-me aquilo que não sou por uma razão maior. Procuro
sempre dominar minhas deficiências, sendo a preguiça a maior delas. Poderia
estar perfeitamente preguiçosa, mas não estou.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Outra ressalva, em minha alma, é que ela é triste. Só que não
posso estar triste, pois devo, à minha obra, maior discernimento e, às minhas
filhas, a força para criá-las fortes. Então também corro porque o contrário
disso seria chorar, reclamar sem nada fazer e fumar mil cigarros. Dizem que
quem tem a lua em Peixes, no zodíaco, como eu, tem tendência aos vícios. Corro,
portanto, dessa queda para a autodestruição, pois não existe melhor química
contra depressão do que a endorfina.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Correr, assim, é meu remédio. A minha meditação. Correndo
sozinha, estou em minha melhor companhia. Faz mais de dez anos que sigo fiel a
essa saudável rotina. Já adquiri até uma sesamoidite crônica, mas tenho um bom
médico de pés, e palmilhas especiais.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Dizem, os invejosos, que correr envelhece. Bom, o tempo
envelhece. E eu prefiro enfrentá-lo na minha melhor forma. Nunca tendo sido
gostosa, correndo, jamais ficarei caída.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Há os que garantem que correr é um modismo urbano. Não sinto
dessa maneira, ou jamais teria me tornado adepta. Sou avessa a coisas “in”. E,
como também não sou dada a coletividades, sequer costumo correr em grupo. Mesmo
nas corridas dos circuitos, das quais eventualmente participo, quando não estou
sozinha, estou com um amigo silencioso.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Corro, acima de tudo, porque gosto. Às vezes, chego quase a
chorar, tamanha a emoção. A sensação é de que estou deixando o que fui – meu
passado é um resíduo que defendo, mas não carrego – para trás; e meu corpo
agradece, renovado. Todos os músculos bem preparados para minha defesa, ou
daqueles que de mim precisarem.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Sim, corro porque posso. Agradeço aos bons joelhos que possuo,
que me sustentam sem reclamar. Claro, tenho métodos, tenho cuidados, tenho as
minhas trilhas prediletas. Dou o melhor de mim nesse projeto, pois dependo dele
para viver. Porque corro, não fumo mais. Porque corro, alimento-me melhor.
Porque corro, não perco as sextas na biritagem – adoro correr aos sábados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Concluindo, corro para não preencher perfis óbvios. Pois correr,
no meu caso, é praticamente uma contradição. Porém insisto nisso, encarando
como uma manifestação política, talvez mais significativa que votar. Corro, por
causa disso, com toda a elegância e humildade. Aprendendo a cuidar bem desse
corpo que Deus habita.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Por fim, eu corro porque acho bonito gente correndo, e quero que
as minhas filhas vejam que todos somos capazes de mudar. E porque não suporto
fazer regimes – é isso: corro porque adoro comer pizza à noite.</span></div>Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-3682245744474195842012-06-02T07:33:00.001-07:002012-06-02T07:41:42.772-07:00Teste de Pisada (Neutra)<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Você sabia que dores nos pés, joelhos, quadril e coluna podem ser devido forma da pisada e que isso pode ser corrigido com palmilhas.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Pensando nisso a Academia Espaço Fitness fez parceria com a empresa Pé Ligth. </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Adquirimos o software e a partir do dia 11 de junho estaremos fazendo este teste e revendendo as palmilhas feitas com material de poliuretano, para todos os tipos de pisada. </span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Teste engloba teste estático com software e filmagem dinâmica da corrida.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Valores a partir de R$ 150,00 (Testes+Palmilha Corretiva)</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="color: #333333;">Nesta Primeira edição falaremos da </span></span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="color: red;">Pisada Neutra</span></span></h4>
<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">É a pisada de quem não pisa nem muito para para fora e nem muito para dentro. Esta é a pisada ideal para todos.</span></h4>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FirSHYOJaKc/T8ojAnnqq8I/AAAAAAAABdw/k-8cZtrzpcc/s1600/pisada_neutra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="http://3.bp.blogspot.com/-FirSHYOJaKc/T8ojAnnqq8I/AAAAAAAABdw/k-8cZtrzpcc/s320/pisada_neutra.jpg" width="320" /></a></div>
<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">A indicação de usar palmilhas é para prevenir dores nos calcanhares (Especialmente a dor na fascite plantar, ou esporão de calcâneo.</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-uFtPRxXQlNg/T8ojOW9FW4I/AAAAAAAABd4/h5ZsaBEFWcg/s1600/esporao_ilust.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="http://4.bp.blogspot.com/-uFtPRxXQlNg/T8ojOW9FW4I/AAAAAAAABd4/h5ZsaBEFWcg/s320/esporao_ilust.jpg" width="320" /></a></div>
<h4>
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Dores nos joelhos bem como na coluna podem ter origem na prática de esportes tipo corrida e esportes de impacto que podem ser prevenidas com uso de palmilhas com um bom sistema de amortecimento. </span></span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ioLjuF5jPMo/T8oi7xD9IgI/AAAAAAAABdo/W3Ray-d3ZMM/s1600/i20_visao_traseira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="http://3.bp.blogspot.com/-ioLjuF5jPMo/T8oi7xD9IgI/AAAAAAAABdo/W3Ray-d3ZMM/s320/i20_visao_traseira.jpg" width="320" /></a></div>
<h4>
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Estas palmilhas são excelentes e não dão a sensação de instabilidade comum das calcanheiras de silicone, possuindo um amortecimento semelhante, sendo muito superior as palmilhas de EVA que encontradas em grandes marcas de tênis importados.</span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XqsmmZlg_7Q/T8ojO54pE2I/AAAAAAAABeA/Ve5E2l6-LO4/s1600/i202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="http://2.bp.blogspot.com/-XqsmmZlg_7Q/T8ojO54pE2I/AAAAAAAABeA/Ve5E2l6-LO4/s320/i202.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
</span></h4>
<h2>
Venha fazer seu teste com nossa equipe e prevenir ou tratar usando palmilhas corretivas adequadas. </h2>
<h2>
(31) 2555-5296</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-38771072544301575682012-05-30T15:53:00.003-07:002012-05-30T15:53:55.823-07:00Calendário de Corridas BH Junho 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cFnwo-iWQWc/T8akpSKRDqI/AAAAAAAABdE/qRcBkni4-KA/s1600/Calend%C3%A1rio+Junho+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-cFnwo-iWQWc/T8akpSKRDqI/AAAAAAAABdE/qRcBkni4-KA/s400/Calend%C3%A1rio+Junho+2012.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-14241160411768529142012-04-24T07:46:00.001-07:002012-04-24T07:46:27.765-07:00Blitz da Saúde (Praça JK)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LmeE2qdY2Ys/T5a8Yce8YLI/AAAAAAAABc8/Ltda2AcnYJ4/s1600/Blitz+da+Sa%C3%BAde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-LmeE2qdY2Ys/T5a8Yce8YLI/AAAAAAAABc8/Ltda2AcnYJ4/s640/Blitz+da+Sa%C3%BAde.jpg" width="452" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-23727179524135487132012-04-13T07:11:00.000-07:002012-04-13T07:11:17.717-07:00Circuito Athenas - Inscrições Promocionais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CUouTSQL3q8/T4gx5DtZqsI/AAAAAAAABck/S9ko-axcD6k/s1600/Circuito+Athenas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" src="http://2.bp.blogspot.com/-CUouTSQL3q8/T4gx5DtZqsI/AAAAAAAABck/S9ko-axcD6k/s320/Circuito+Athenas.jpg" width="320" /></a></div>
Venha correr com o Grupo Espaço Running e tenha desconto exclusivo para a Etapa Belo Horizonte que ocorre dia 20 de maio 2012<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6svOVI8MTFg/T4gx7IthtMI/AAAAAAAABcs/410ukzr9_kE/s1600/athenas_03_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="http://3.bp.blogspot.com/-6svOVI8MTFg/T4gx7IthtMI/AAAAAAAABcs/410ukzr9_kE/s320/athenas_03_01.jpg" width="320" /></a></div>
Valor da Inscrição R$ 65,00...<br />
Serão 20 reservas para os 20 primeiros a confirmar através do email: thiago_bh@hotmail.com<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Z-GgPUqzN2E/T4gx-D2Vf3I/AAAAAAAABc0/crhN53Ib6vM/s1600/athenas_03_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="http://2.bp.blogspot.com/-Z-GgPUqzN2E/T4gx-D2Vf3I/AAAAAAAABc0/crhN53Ib6vM/s320/athenas_03_03.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Vem Correr!<br />
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-86799300637931365702012-04-05T15:10:00.002-07:002012-04-05T15:10:23.677-07:00Emagreça rápido, será?!<div style="text-align: justify;">
Basta abrir a internet e começar a navegar que rapidamente encontrará propagandas como; emagreça 5 quilos em 1 mês, dieta da sopa, da lua, da proteína... o que não falta é criatividade para os nomes, mas será que a ideia de "saúde" que estão vendendo por ai realmente esta correta?!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5k3OvM2LQr0/T34DWp15RqI/AAAAAAAABbs/Bxy_15zhfI0/s1600/Dieta.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-5k3OvM2LQr0/T34DWp15RqI/AAAAAAAABbs/Bxy_15zhfI0/s200/Dieta.jpg" width="134" /></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
O foco deste tipo de anuncio é sempre o mesmo, praticidade, rapidez, facilidade. Algumas receitas podem até trazer "resultados" à curto prazo, mas e após seu uso? Como irá fazer para manter seu peso perdido, e evitar o tão conhecido "efeito sanfona"?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É grande o numero de pessoas que insistem em acreditar nestas promessas, pois resultados rápidos e sem sacrifícios são realmente mais convidativos do que mudanças no estilo de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mudanças no estilo de vida é o que temos a oferecer no nosso cotidiano, pratica regular de exercício físico parece claro, mas qual a QUANTIDADE realizar e em qual INTENSIDADE?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-811ZLrMrx_U/T34U2UkCmnI/AAAAAAAABcE/eh8X9xqWjuw/s1600/emagrecer-balanca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-811ZLrMrx_U/T34U2UkCmnI/AAAAAAAABcE/eh8X9xqWjuw/s200/emagrecer-balanca.jpg" width="186" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Algumas recomendações abaixo podem assustar os leitores, entretanto o que será mostrado nada mais é do que o pronunciamento mais recente escrito pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva, que teve como proposito focar nas novas informações publicadas após 1999, que pode indicar necessidade de aumento dos níveis de atividade física, para promoção da perda de peso ou até mesmo a recuperação do peso perdido.</div>
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Para uma perda modesta 2-3 kg é necessário atividade maior que 150 minutos por semana de intensidade moderada a vigorosa, abaixo está ilustrado a distribuição desta recomendação por sessão de treino. </div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yoQJuZEjPQs/T34RwwwexkI/AAAAAAAABb0/GX_sd-a6r7Y/s1600/Perda+Modesta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="http://1.bp.blogspot.com/-yoQJuZEjPQs/T34RwwwexkI/AAAAAAAABb0/GX_sd-a6r7Y/s400/Perda+Modesta.jpg" width="400" /></a></div>
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Já para que o indivíduo possa realmente ter uma perda realmente considerável 5 a 7,5 kg existe a necessidade de uma maior demanda de tempo semanal que deve variar entre 225 a 420 minutos por semana de intensidade leve a moderada.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pH4GKyo9gZ0/T34Rz1LL15I/AAAAAAAABb8/sKaytTB4Bv0/s1600/Perda+Consideravel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="116" src="http://2.bp.blogspot.com/-pH4GKyo9gZ0/T34Rz1LL15I/AAAAAAAABb8/sKaytTB4Bv0/s400/Perda+Consideravel.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="background-color: yellow; text-align: -webkit-auto;">Observação:</span></div>
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<span style="text-align: -webkit-auto;"><b>Existe a necessidade de uma dose-resposta ou seja não basta apenas praticar este tempo total existe a necessidade de um controle alimentar, preferencialmente acompanhado por um nutricionista.</b></span> </div>
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Lembramos a todos os leitores que as mudanças devem sempre ser gradativas, procurando sempre um auxílio profissional para começar estas mudanças. Primeiramente o indivíduo que deseja mudar seu estilo de vida deve procurar um médico para fazer uma avaliação completa e em seguida um profissional de educação física e nutricionista que irão trabalhar em conjunto visando leva-lo a alcançar este objetivo.</div>
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E ai você aceita o desafio?!</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6A_3Uh4alN0/T34VX2KgI-I/AAAAAAAABcM/0KWW4K4szKg/s1600/consigo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-6A_3Uh4alN0/T34VX2KgI-I/AAAAAAAABcM/0KWW4K4szKg/s400/consigo.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="text-align: -webkit-auto;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="text-align: -webkit-auto;"><b><br /></b></span></div>Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-23786666962051403512012-04-03T06:58:00.003-07:002012-04-03T06:58:59.737-07:00Preparação física para Polícia Federal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-modX9johM1g/T3r_mcYwbKI/AAAAAAAABbI/LX4Ddvv9aHo/s1600/PF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="http://3.bp.blogspot.com/-modX9johM1g/T3r_mcYwbKI/AAAAAAAABbI/LX4Ddvv9aHo/s400/PF.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-H9Nt8v03dXY/T3r_jdtwXhI/AAAAAAAABbA/gZam8QEuICY/s1600/pf2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="http://1.bp.blogspot.com/-H9Nt8v03dXY/T3r_jdtwXhI/AAAAAAAABbA/gZam8QEuICY/s200/pf2.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-icD2CfNUuao/T3r_pdZnlpI/AAAAAAAABbQ/cL7ydcsge6g/s1600/pf3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="159" src="http://1.bp.blogspot.com/-icD2CfNUuao/T3r_pdZnlpI/AAAAAAAABbQ/cL7ydcsge6g/s200/pf3.jpg" width="200" /></a><br />
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<b>Venha se preparar para um dos concursos públicos mais esperados de Belo Horizonte. </b></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pA5bfuIej-c/T3mwqNNvP-I/AAAAAAAABa4/ZEwe26XXSB4/s1600/cartaz_duathlon_beats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-pA5bfuIej-c/T3mwqNNvP-I/AAAAAAAABa4/ZEwe26XXSB4/s400/cartaz_duathlon_beats.jpg" width="282" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xstWcjQpfiU/T3Tj9uDg6AI/AAAAAAAABag/tzr8QXqpYD0/s1600/Boletim+Abril+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xstWcjQpfiU/T3Tj9uDg6AI/AAAAAAAABag/tzr8QXqpYD0/s320/Boletim+Abril+2012.jpg" width="226" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8jE7V7iD0pA/T3TkF_QTPeI/AAAAAAAABaw/AzCUf2Luk1s/s1600/Boletim+Abril+2+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-8jE7V7iD0pA/T3TkF_QTPeI/AAAAAAAABaw/AzCUf2Luk1s/s320/Boletim+Abril+2+2012.jpg" width="226" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-53740999706490566232012-03-27T11:21:00.002-07:002012-03-27T11:21:35.338-07:00Calendário de corrida - Maio 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8cWFeZ0IwiQ/T3IFH7TBrJI/AAAAAAAABZs/BVqlm6jR_Kc/s1600/Calend%C3%A1rio+Maio+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-8cWFeZ0IwiQ/T3IFH7TBrJI/AAAAAAAABZs/BVqlm6jR_Kc/s400/Calend%C3%A1rio+Maio+2012.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5067897523987801971.post-47889066081612777642012-03-05T05:59:00.002-08:002012-03-05T06:10:27.318-08:00Calendário de Corrida Abril 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DFBNjabQAng/T1TGrVGqJqI/AAAAAAAABZk/oq7l8zR8wzs/s1600/Calend%C3%A1rio+Abril+2012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-DFBNjabQAng/T1TGrVGqJqI/AAAAAAAABZk/oq7l8zR8wzs/s400/Calend%C3%A1rio+Abril+2012.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Thiago Vilelahttp://www.blogger.com/profile/05103127410989362719noreply@blogger.com0